쉽고 간단한 다이어트 부리또 만들기 | Bodybuilding Burrito Recipe(Quick, Healthy, Easy!)

재료: 냉동 채소, 양파 반 개, 통닭, 또띠야, 계란, 살사소스 닭을 원하는 만큼 뜯습니다. 닭고기의 양만큼 야채를 덜어둡니다. 잘 씻어줍니다. 양파를 잘게 썰어줍니다. 불을 올리고 올리브유를 두릅니다. 채소를 3분 30초간 전자렌지에 돌립니다. 그동안 양파를 중불에 볶습니다 채소를 잘게 잘라줍니다. 채소의 물기가 없어질 때까지 볶습니다. 다른 팬에 아주 약한 불로